Gerard e Men's Health

Dall’articolo di M’sH di Ottobre

SCONFIGGI LO STRESS UNA VOLTA PER TUTTE

La pressione si presenta in molte forme - una scadenza che si avvicina, un folle programma di viaggio, la ricerca di un lavoro in un’economia difficile. Assumersi grossi rischi ha insegnato a Gerard Butler qualcosa sul mantenere la calma. Prendete in prestito il suo piano in 4 passi.

STEP 1
LASCIA ANDARE CIO’ CHE NON PUOI CONTROLLARE
"Ho un procedimento molto complesso per levarmi di dosso la pressione. Comincia con me che dice ‘Posso fare solo ciò che posso fare’. “Non è solo questione di riconoscere i propri limiti,” dice Butler. “Sta nel riconoscere che non puoi influenzare ogni risultato, e lasciar andare quelli che sono fuori dal proprio controllo. (chi gli ha detto che ha una traduttrice maniaca del controllo, eh? Chi ha fatto la spia?)

STEP 2
NON TRATTENERE CIO’ CHE PUOI CONTROLLARE
Il trucco non è di evitare il lavoro, ma evitare lo stress, dice Butler. "Quando sto lavorando, lo tengo a mente tutto il tempo, la fiducia che mi è stata concessa dalle persone, il denaro che è stato speso. Sembra che la miglior cosa che possa fare per onorare questo sia di sgobbare duramente."

STEP 3
TROVA IL TEMPO PER IL R&R – RIPOSO E RICREAZIONE (il passaggio preferito di mio marito)
"Non voglio abusare del mio successo, quindi non sto sempre in giro a far festa.. Cerco di concedermi quanto più riposo mi riesce.” Nemmeno sacrifica il proprio programma di allenamento. "Quando lavoro in un posto nuovo, penso sempre, Okay, dove sono i sentieri/piste? Dove posso andare a fare escursioni e a correre?"

STEP 4
RICORDA DA DOVE HAI INIZIATO
"Cerco di amare dove mi trovo e cosa sto facendo. Lo vedo come un onore fare ciò che faccio per vivere.”, afferma Butler. Ci vuole un’incredibile quantità di lavoro per raggiungere i tuoi obiettivi; questo dovrebbe essere una fonte di grande orgoglio durante i tuoi periodi di maggiore stress.

I Love "Gerry -Guru !!! "

Grazie Silvia , sempre piu' impagabile!! Anche perche' sempre lavora gratis!!

Non so se è il posto giusto , ma si collega all' articolo di prima
Presa da TGCOM

Butler: "Il cinema mi ha salvato"
E annuncia: "Vorrei il sequel di 300"

Scozzese doc, attore per scelta, sex symbol a furor di popolo. Gerard Butler, star 38enne, si racconta a Men's Health tra cinema, carriera e segreti per rimanere in forma. "Trainspotting mi ha ispirato. - confessa - Sono scappato a Londra per diventare attore, senza conoscere nessuno. Tutti mi deridevano, pensavano stessi mandando all'aria la mia vita". Poi è arrivato il successo di 300: "Per me fu la svolta e spero di girare presto il sequel".

Butler non si è mai pentito di aver lasciato la sua carriera di avvocato per il cinema. "Sapevo che era ciò di cui avevo bisogno. Cosa pensavo in quel momento? Ero fuori controllo, smarrito, e stavo ricevendo un segnale. Andava tutto male, avevo bisogno di dare una svolta alla mia esistenza. Sapevo a cosa ambivo, ossia a diventare una star, e mi dissi che ai dettagli avrei pensato in seguito".

Il successo gli ha insegnato a essere felice, a trovare la sua strada nella vita. La pellicola "300", nel 2007, per Gerard è stata la consacrazione: "E' un film esaltante, esci dal cinema e sei pronto a dare la vita per difendere le persone che ami".

L'attore è uno scozzese doc. E sui suoi compatrioti dice: "Mi piace tutto degli scozzesi, il loro calore, l'umorismo, la loro forza. Nessuno di Glasgow faceva l'attore, venivi visto come un pazzo se ci provavi. Ma io non ci ho fatto caso, era quello che desideravo fare".

Determinato e coi piedi per terra, Butler, svela i suoi trucchi per controllare lo stress: "Mi concentro su quello che posso realmente fare. E solo in questo modo riesco a dare il meglio di me".

E poi, per l'attore è fondamentale ritagliarsi del tempo per lo svago e il relax: "Del successo non me ne importa nulla, non vado alle feste ogni sera". L'ultimo consiglio è di ricordarsi sempre delle proprie origini: "Amo dove sono e ciò che faccio. E' un onore fare questo lavoro per vivere".

http://www.tgcom.mediaset.it/spettacolo/ar...olo427435.shtml

Vorrei il sequel di 300??


Edited by demrilla - 18/9/2008, 12:02

Oh meraviglia delle meraviglie!!!

Grazie IWTB!!!!